为科学舒缓参赛师生团队的备赛紧张情绪，面对压力正确积极地自我调适，树立参赛信心，竭力创造和谐舒适、积极进取的备赛参赛状态，11月25日下午，外语学院在9栋403沙龙室为即将参加各类技能竞赛的师生开展了题为以“管情绪·缓压力·立信心·赢自我”为主题的心理健康主题活动。

此次主题活动邀请了我校心理咨询专业、国家二级心理咨询师赵杰老师作为活动主持人，同时我院即将参加比赛的师生团队共12人参加了本次活动。本次活动共包括三个主题：我对生活“吐个槽”、你幸福吗？换个角度看压力。参加活动的各位老师和同学认真分享了自己生活中的“槽点”，从学习、家庭、生活、自我成长、未来等多个方面释放了自身的压力。对每个人的“槽点”，赵老师和参加活动的各位老师同学充分相互肯定、相互支持。随后赵老师引导大家换个角度看“槽点”，从对比中发现生活中的幸福，换个角度看待生活的压力。

活动中各位老师和同学倾情参与其中，用泪水释放了压力，用欢笑发现了生活的美好。参与活动的师生表示：通过本次活动与会人员都充分的“放飞自我”，我们每个人要有阳光心态、积极视野，只有在工作生活中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对压力，才能发挥出自己更大的潜能，赢得比赛，实现自我。参赛选手们更是信心满满地表示，将保持良好的备赛状态、适度的压力和饱满的情绪，做好最后阶段的冲刺，力争在各级各类比赛中取得优异的成绩，为学院和学校争光的同时，实现自我价值！

通过此次心理健康专题活动，我们相信每一位参赛师生都能用科学的方法来调节心理，保持良好的情绪，积极乐观地备赛参赛！

(文/唐路一 图/付悦 审/戴日新)