2024年5月12-18日是第十届“全民营养周”，同时今年的5月20日也是第35个“5.20”中国学生营养日。为了让学生能够更好地了解营养均衡、良好饮食习惯的重要性，掌握必要的食品安全常识，树立尊重劳动珍惜粮食，减少浪费的意识，5月20日，外语学院在5栋201教室举行“奶豆添营养，少油更健康”主题宣传活动。

本次宣传分享了营养知识、科学膳食理念、营养科学方法，强调同学们生活中应该注意合理膳食，适当多吃奶类、大豆类，避免过多摄入烹调油均衡营养，适量运动健康就餐，养成良好的饮食生活习惯。活动告知同学们“奶豆添营养”的含义，奶类和大豆是优质的蛋白质来源，它们富含多种人体必需的营养素，对于我们的生长发育和身体健康至关重要。因此，我们要在日常饮食中增加奶类和大豆的摄入量，为身体提供充足的营养支持。同时，“少油更健康”也向我们传达了一个重要的信息：过多的油脂摄入不仅会导致肥胖，还可能引发一系列的健康问题。因此，活动提醒同学们要减少烹调油的摄入量，选择健康的烹饪方式，让饮食更加清淡、健康。活动着重介绍学生应该注意营养饮食、健康饮食，并提出了许多营养饮食方面合理化的建议如减少外卖进公寓等，使学生内心受到了极大的触动。

通过本次开展“全民营养周”暨“中国学生营养日”的系列宣传活动，普及了合理膳食、营养健康的相关知识、促进科学饮食，不仅使同学们充分认识了多吃奶类和大豆、避免过多摄入烹调油的重要性，更有助于促进同学们养成良好的饮食生活习惯。

一审：涂雅洁

二审：高萍、彭红艳

三审：王峰

图：李卓隽