悦享健康，减压赋能。在紧张而充实的大学生活中，学生们常常承受着来自学业、人际交往和职业规划等方面的压力。为了帮助同学们有效释放压力，以更加积极和阳光的态度面对挑战，同时提升对心理健康的认识和自我调节能力，外语学院心理发展部于2024年10月10日下午成功举办了“心飞扬：释放压力，享受自由”的心理团辅活动。

活动开始前，心理部的学生负责人详细讲解了活动流程和规则，并组织同学们自由组队，每五人一组，共分为六个小组。本次活动精心设计了三个环节：“个性名片设计”、“情绪感知”和“心情盲盒”，旨在通过团队合作和互动体验，促进同学们释放压力、放松心情、享受快乐。

活动现场气氛活跃，学生们积极参与，欢声笑语不断。在“个性名片”环节，同学们通过交流兴趣爱好和个人特长，增进了相互了解，拉近了彼此的距离。“情绪感知”环节中，同学们通过手势和表情来表达自己的内心感受，其他成员则尝试猜测这些非言语信息背后的情绪，这一过程不仅让同学们更加敏感地感知情绪，还促使他们反思自我，学会更好地管理情绪。

最受同学们喜爱的“心情盲盒”环节，让同学们有机会在便签上写下自己的烦恼，并从盲盒中抽取鼓励的话语，这一设计寓意着扔掉烦恼，释放压力，重拾希望，满怀正能量重新出发。

“心飞扬”心理团辅活动的开展，为外语学院的学生们提供了一个减压和放松的平台，期待未来能举办更多类似的活动，帮助同学们正确认识压力，学会面对和释放压力，从而调整学习状态，以更加健康和积极的心态享受大学生活，在快乐中健康成长。