为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，提升大学生心理健康素养，10月29日，外语学院在5-201举办“阳光心态 积极行动——大学生压力心理调节”心理健康讲座。此次讲座特邀学校专职心理教师、教育心理学副教授陈燕妮主讲，外语学院学生参加。

讲座伊始，陈燕妮以心理互动游戏“抓与逃”作为开场，同学们踊跃参与互动，现场气氛热烈。陈燕妮从压力的定义、作用和来源三个方面展开阐述，指出压力在日常生活中并非全然消极，适度的压力还具有一定的积极作用，能为人们提供前进的动力。在保持积极心态、养成健康生活习惯、寻求社会支持等五个方面，陈燕妮为同学们提供了多种应对压力的有效方法，助力同学们以积极乐观的态度面对。最后，陈燕妮通过给学生分享“接纳、乐观、自信、坚毅”四个关键词，鼓励同学们将其付诸行动，衷心祝愿同学们都能拥有美好未来。

此次心理健康讲座的圆满举行，为学生指引了成长方向，有助于学生调节自身压力拥抱大学生活。接下来，外语学院也将全方位、多层次、多形式持续推进大学生心理健康教育，营造良好心理健康氛围，为学生的健康成长保驾护航。

一审：黄雅倩

二审：高萍 彭友良

三审：王峰

图：许嫣